进入更年期吃什么?

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

进入更年期后很可能会出现月经紊乱，或者潮热盗汗，睡眠差，情绪激动等，建议应该多吃易消化的食物，建议在医生的指导下积极口服滋阴的食物或者药物来做治疗，注意不要熬夜，多注意规律的安排作息时间，同时建议放松情绪，和家人多沟通来缓解情绪即可。

熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院

擅长：全科

更年期是每个女性都必须经过的一个过程。对这种情况只要不出现持续较长时间的大量出血，通常不需要进行特殊处理，在平常的时候的饮食中可以适当的多吃一些豆制品，能够平衡体内的激素水平。多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉。